# Natação
Faça natação no conforto do seu Condomínio!
Trabalhamos com turmas de até 4 alunos por professor, 2x por semana com aulas de 45 minutos. Nossa metodologia contém as seguintes fases de aprendizado:
– Natação Bebê – até 2 anos;
– Infantil I – 2 e 3 anos;
– Infantil II – 4 a 6 anos;
– Infantil III – 7 a 9 anos;
– Infantil IV – 10 a 12 anos;
– Iniciação esportiva – 13 a 15 anos;
– Natação adulto – acima de 16 anos.
# Hidroginástica
Trabalhamos com turmas de até 4 alunos, por professor, 2x por semana. As aulas têm duração de 45 minutos, a idade mínima para realização das aulas é de 15 anos e possuem como principal objetivo o ensinamento dos conteúdos da hidroginástica, bem como, melhorar a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio e a capacidade cardiorrespiratória. Comparada a exercícios terrestres, a hidroginástica reduz o impacto sobre as articulações e apresenta menor risco de lesões.
# Treinamento Funcional e Corrida
Trabalhamos com turmas de até 6 alunos, por professor. As aulas têm duração de 45 minutos, a idade mínima para realização das aulas é de 15 anos e possuem como principal objetivo o ensinamento dos conteúdos do Treinamento Funcional e da Corrida. As aulas podem ser realizadas na academia, na quadra poliesportiva ou em parques.
# Pilates no Condomínio
Trabalhamos com turmas de até 3 alunos por professor com aulas de 45 min. O Pilates no Condomínio é uma atividade que consiste em proporcionar o fortalecimento e o controle de seu próprio corpo com o intuito de melhorar sua qualidade de vida e o alívio de suas dores.
# Funcional Kids
Trabalhamos com turmas de até 6 alunos por professor. As aulas têm duração de 45 minutos, a idade mínima para realização das aulas é de 4 até 12 anos e possuem como principal objetivo o ensinamento dos conteúdos esportivos, praticados de forma lúdica com o propósito de vivenciar os esportes por meio do jogo e das brincadeiras.
# Personal On-line
Trabalhamos com um aluno por professor com aulas de 45 minutos, 2x por semana. Neste plano o aluno receberá os seguintes atendimentos:
[ ] Aulas On-line, personalizadas de acordo com o objetivo do aluno.
[ ] Avaliação física e Perimetria corporal;
[ ] Um treino Extra para que o aluno possa treinar sozinho;
[ ] Acompanhamento de resultados e plantão de dúvidas via Whatsapp.
# Personal Trainer
Trabalhamos com um aluno por professor com aulas voltadas para a conquista de seus objetivos. Neste plano o aluno receberá os seguintes atendimentos:
[ ] Aulas presenciais, personalizadas de acordo com o objetivo do aluno;
[ ] Avaliação física completa;
[ ] Um treino extra para que o aluno possa treinar sozinho;
[ ] Acompanhamento de resultados e plantão de dúvidas via Whatsapp.